살빼는법1 스위치온 다이어트/ 박용우 선생님 스위치온다이어트 박용우 박사의 '스위치온 다이어트'는 단순한 체중 감량을 넘어, 우리 몸의 에너지 시스템을 재설정하여 건강한 대사 상태를 회복하는 것을 목표로 하는 4주간의 프로그램입니다. 이 다이어트는 탄수화물 의존에서 벗어나 지방을 주요 에너지원으로 활용하도록 유도하여, 체지방을 효과적으로 감소시키고 요요 현상을 방지하는 데 중점을 둡니다.🔄 스위치온 다이어트란?박용우 박사는 현대인의 비만 원인을 '지방 대사 스위치'가 꺼진 상태, 즉 '스위치 오프(Switch-off)'로 설명합니다. 스위치온 다이어트는 이 꺼진 스위치를 다시 켜서 지방을 에너지원으로 활용하도록 신체를 조율하는 프로그램입니다. 이를 통해 인슐린 감수성을 높이고, 렙틴 저항성을 개선하여 식욕 조절과 에너지 대사를 정상화합니다. 🗓️ 4주간의 단계.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
