알아두면 좋은이야기32 스위치온 다이어트/ 박용우 선생님 스위치온다이어트 박용우 박사의 '스위치온 다이어트'는 단순한 체중 감량을 넘어, 우리 몸의 에너지 시스템을 재설정하여 건강한 대사 상태를 회복하는 것을 목표로 하는 4주간의 프로그램입니다. 이 다이어트는 탄수화물 의존에서 벗어나 지방을 주요 에너지원으로 활용하도록 유도하여, 체지방을 효과적으로 감소시키고 요요 현상을 방지하는 데 중점을 둡니다.🔄 스위치온 다이어트란?박용우 박사는 현대인의 비만 원인을 '지방 대사 스위치'가 꺼진 상태, 즉 '스위치 오프(Switch-off)'로 설명합니다. 스위치온 다이어트는 이 꺼진 스위치를 다시 켜서 지방을 에너지원으로 활용하도록 신체를 조율하는 프로그램입니다. 이를 통해 인슐린 감수성을 높이고, 렙틴 저항성을 개선하여 식욕 조절과 에너지 대사를 정상화합니다. 🗓️ 4주간의 단계.. 2025. 5. 14. 일반과세자 와 간이과세자 차이점 일반과세자 vs 간이과세자, 어떻게 다를까?사업자등록을 하려다 보면 처음 부딪히는 질문이 하나 있습니다.바로 “일반과세자로 할까요, 간이과세자로 할까요?”이 선택은 세금, 신고 방식, 거래처 신뢰 등 사업 운영에 큰 영향을 주기 때문에 처음부터 잘 알아두는 게 중요합니다.✅ 일반과세자란?일정 매출 이상인 사업자로, 매출에서 매입세액을 차감한 부가가치세를 납부합니다.부가가치세율: 10%신고 주기: 연 2회 (1월, 7월에 확정신고 / 4월, 10월에 예정신고)매입세액 공제: 가능 (사업에 사용한 비용에 붙은 부가세 환급 가능)세금계산서 발행: 필수신뢰도: 기업이나 기관과 거래 시 일반과세자가 더 선호됨💡 매입 비용이 많거나, B2B 위주의 거래라면 일반과세자가 유리할 수 있습니다. ✅ 간이과세자란?연 .. 2025. 4. 30. 월별 세금신고 일정표 1년 동안 월별로 정리한 세금 신고 일정표 (개인사업자용)사업을 하다 보면 매달 뭔가 신고하고 납부해야 하는 일정들이 많습니다. 놓치면 가산세가 붙을 수 있으니 미리미리 알고 준비하는 것이 중요하죠. 이번 글에서는 1년간 월별로 해야 할 세금 일정을 정리해봤습니다.✅ 1월원천세 신고 및 납부 (12월 급여분): 1월 10일까지4분기 부가세 확정 신고 (일반과세자): 1월 25일까지간이과세자 부가세 신고 (연 1회): 1월 25일까지간이과세자 사업장현황신고: 1월 25일까지💡 1월은 부가세 신고가 집중되는 달입니다. 간이과세자도 이 시기에 연간 매출 신고를 해야 합니다.✅ 2월원천세 신고 및 납부 (1월 급여분): 2월 12일까지 (10일이 공휴일인 경우 다음 영업일까지)✅ 3월원천세 신고 및 납부 (2.. 2025. 4. 30. 세금 계산앱 추천 비교 정리 세금 계산이 쉬워지는 앱 추천 및 비교 정리사업을 하다 보면 세금만큼 복잡하고 헷갈리는 것도 없습니다. 특히 부가세, 종합소득세, 원천세 등 종류도 많고, 시기마다 해야 할 일도 다르죠. 그래서 오늘은 세금 계산과 신고를 보다 간편하게 도와주는 앱들을 소개하고, 각 앱의 특징과 장단점을 비교해 정리해보았습니다.1. 삼쩜삼 (3.3%)주요 기능: 3.3% 프리랜서 세금 환급 계산, 종합소득세 신고 대행장점:클릭 몇 번으로 환급 예상액 확인 가능국세청 자료 자동 불러오기 지원세무사 연결 없이 앱에서 바로 신고 가능단점:정액제 수수료가 있고, 환급액이 적으면 비용이 아깝게 느껴질 수 있음일반 사업자보다는 프리랜서에게 최적화됨2. 나의 세무사주요 기능: 세무 기장, 세금 신고, 각종 세금 계산기 제공장점:1:1.. 2025. 4. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
